לצאת מדיכאון
זונהזלצאת מדיכאון פורסמה בכתבה המתבססת על הספר.חומרים טובים.[עיתון ידיעות 8.11]
הכוונה היא להפעלת הורמונים נכונים הקשורים לחיי יום יום
- להמקד במה שטוב וחיובי.
- תזונה נכונה ופעילות גופנית
- שינה טובה בלילה
- תרגילי נשימה,הרפיה ומדיטציה
- לצאת לטבע לאור יום ולשמש
- מה שפחות לצפות במסכים.
בדרכים אלו מפעילים את ההורמונים הנכונים שעוזרים לצאת מדיכאון,למשל:סרוטונין,דופמין ואנדרופינים.ת
רוב התאונות ניתנות למניעה מחקרים מראים שרוב התאונות קשורות לכביש,אחריהם תאונות בית. טרגדיות נוספות שאפשר למנוע קשורות לטביעה. תשומת לב של מבוגרים אחראים למעשי הילדים תימנע את רוב התאונות.לפעמים אפילו דקה של אי תשומת לב או אי השגחה יכולה להסתיים רע מאוד.
הגלוטן שהוא חלבון הנמצא בדגנים גורם לאנשים שרגישים אליו לבעיית בריאות שנקראת צליאק. לאנשים כאלו צריכים להיזהר תמיד ובמיוחד בחג הפסח,כיוון שמצות ועוגיות של פסח מכילים גלוטן. גלוטן יכול להיות גם בדברים אחרים ,,לכן צריך לקרוא את התוויות של מרכיבים או לשאול אים מוצר מסוים שקונים מכיל גלוטן. מי שלא רגיש לגלוטן חשוב שיאכל דגנים,כי הם מכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף.
