מהי נשימה נכונה
נשימה נכונה היא אחת הפעולות החשובות לשמירה על הבריאות.
1. לנשום תמיד דרך האף.
2. להקפיד גם על נשיפה נאותה.
3. להשתמש בסרעפת.
הרחבה לגבי נשימה, ניתן למצוא בספר חדש שיצא בשם.נשימה.
"איך איבדנו את היכולת לנשום נכון וכיצד נוכל לתקן זאת למען בריאותנו"
מחבר הספר: ג'יימס נסטור.הוצאת מטר 2023.
רוב התאונות ניתנות למניעה מחקרים מראים שרוב התאונות קשורות לכביש,אחריהם תאונות בית. טרגדיות נוספות שאפשר למנוע קשורות לטביעה. תשומת לב של מבוגרים אחראים למעשי הילדים תימנע את רוב התאונות.לפעמים אפילו דקה של אי תשומת לב או אי השגחה יכולה להסתיים רע מאוד.
הגלוטן שהוא חלבון הנמצא בדגנים גורם לאנשים שרגישים אליו לבעיית בריאות שנקראת צליאק. לאנשים כאלו צריכים להיזהר תמיד ובמיוחד בחג הפסח,כיוון שמצות ועוגיות של פסח מכילים גלוטן. גלוטן יכול להיות גם בדברים אחרים ,,לכן צריך לקרוא את התוויות של מרכיבים או לשאול אים מוצר מסוים שקונים מכיל גלוטן. מי שלא רגיש לגלוטן חשוב שיאכל דגנים,כי הם מכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף.
