יתרונות פעילות גופנית סדירה
משפרת מצב רוח ועוזרת להרפייה ולרגיעה.
מונעת מחלות כמו: לחץ דם גבוה,סוכר גבוה בדם,השמנת יתר
שמירה על:לב,ריאות,שרירים,עיניים ועוד
אפשר להסתפק בהליכה יומית של כמחצית השעה ביום או כשלוש שעות בשבוע.
אים רוצים לשפר יותר את הכושר והכוח אפשר לבחור פעילות אירובית נוספת או אחרת ו/או תרגילי כוח.
לבריאות ובהצלחה.
רוב התאונות ניתנות למניעה מחקרים מראים שרוב התאונות קשורות לכביש,אחריהם תאונות בית. טרגדיות נוספות שאפשר למנוע קשורות לטביעה. תשומת לב של מבוגרים אחראים למעשי הילדים תימנע את רוב התאונות.לפעמים אפילו דקה של אי תשומת לב או אי השגחה יכולה להסתיים רע מאוד.
הגלוטן שהוא חלבון הנמצא בדגנים גורם לאנשים שרגישים אליו לבעיית בריאות שנקראת צליאק. לאנשים כאלו צריכים להיזהר תמיד ובמיוחד בחג הפסח,כיוון שמצות ועוגיות של פסח מכילים גלוטן. גלוטן יכול להיות גם בדברים אחרים ,,לכן צריך לקרוא את התוויות של מרכיבים או לשאול אים מוצר מסוים שקונים מכיל גלוטן. מי שלא רגיש לגלוטן חשוב שיאכל דגנים,כי הם מכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף.
