תזונה כבסיס לבריאות
המטרה להיות בריא לאורך זמן קשורה למספר נושאים אולם הבסיס לבריאות הוא תזונה בריאה ומותאמת אישית.
צריך להבטיח שהמזון שאוכלים יספק את כל החומרים שהגוף זקוק להם,זאת ניתן להשיג על ידי אכילה מכל קבוצות המזון בצורה מגוונת ומאוזנת.
יש מזונות שמחזקים את הבריאות וגם תזונה נוגדת סרטן.התזונה משפיעה גם על נושאים נוספים כמו :שינה,פעילות גופנית ועוד. מכאן נובע הצורך להקפיד על תזונה בריאה ומותאמת אישית.
רוב התאונות ניתנות למניעה מחקרים מראים שרוב התאונות קשורות לכביש,אחריהם תאונות בית. טרגדיות נוספות שאפשר למנוע קשורות לטביעה. תשומת לב של מבוגרים אחראים למעשי הילדים תימנע את רוב התאונות.לפעמים אפילו דקה של אי תשומת לב או אי השגחה יכולה להסתיים רע מאוד.
הגלוטן שהוא חלבון הנמצא בדגנים גורם לאנשים שרגישים אליו לבעיית בריאות שנקראת צליאק. לאנשים כאלו צריכים להיזהר תמיד ובמיוחד בחג הפסח,כיוון שמצות ועוגיות של פסח מכילים גלוטן. גלוטן יכול להיות גם בדברים אחרים ,,לכן צריך לקרוא את התוויות של מרכיבים או לשאול אים מוצר מסוים שקונים מכיל גלוטן. מי שלא רגיש לגלוטן חשוב שיאכל דגנים,כי הם מכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף.
