ירידה במשקל זה לא העיקר
העיקר שיהיו מדדי בריאות טובים,כמו למשל:דופק תקין,לחץ דם סביר,רמת סוכר בדם לא גבוהה וכו.כמו כן צריך להוריד את השומן התוך ביטני.
במאמר שפורסם במוסף שבעה ימים[ידיעות,25.11.22]רואיינה פרופ' איריס שי
שממליצה על,תזונה ים תיכונית ירוקה מופחתת פחממות בשילוב פעילות גופנית מתונה.
רוב התאונות ניתנות למניעה מחקרים מראים שרוב התאונות קשורות לכביש,אחריהם תאונות בית. טרגדיות נוספות שאפשר למנוע קשורות לטביעה. תשומת לב של מבוגרים אחראים למעשי הילדים תימנע את רוב התאונות.לפעמים אפילו דקה של אי תשומת לב או אי השגחה יכולה להסתיים רע מאוד.
הגלוטן שהוא חלבון הנמצא בדגנים גורם לאנשים שרגישים אליו לבעיית בריאות שנקראת צליאק. לאנשים כאלו צריכים להיזהר תמיד ובמיוחד בחג הפסח,כיוון שמצות ועוגיות של פסח מכילים גלוטן. גלוטן יכול להיות גם בדברים אחרים ,,לכן צריך לקרוא את התוויות של מרכיבים או לשאול אים מוצר מסוים שקונים מכיל גלוטן. מי שלא רגיש לגלוטן חשוב שיאכל דגנים,כי הם מכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף.
