אריכות ימים בריאה
מידע על מחקרים בתחום זה הובא במוסף 7 ימים[27.1.2023]ידיעות.
בדקו בני 90 עד 100 בריאים וגילו דברים משותפים להם.
1. ממשיכים בפעילות למרות גיל הפנסיה ונהנים מכך.
2.צמים חלק מהיום.לא אוכלים בין 12 ל 16 שעות.
3. פעילים גופנית ואינטלקטואלית.
4. ישנים בלילה שינה ארוכה ורצופה.
5. עמידים בפני סטרס.
צעירים יותר הרוצים להשקיע בבריאותם יכולים לאמץ חלק מההמלצות.
א. לשים לב לתזונה כבסיס לבריאות גופנית ונפשית
ב. לעסוק בפעילות גופנית
ג. לישון מספיק שעות בלילה שינה רצופה.
ד. לעסוק בהרפייה כדי להיות עמידים בפני סטרס.
בהצלחה ואריכות ימים בריאה.
רוב התאונות ניתנות למניעה מחקרים מראים שרוב התאונות קשורות לכביש,אחריהם תאונות בית. טרגדיות נוספות שאפשר למנוע קשורות לטביעה. תשומת לב של מבוגרים אחראים למעשי הילדים תימנע את רוב התאונות.לפעמים אפילו דקה של אי תשומת לב או אי השגחה יכולה להסתיים רע מאוד.
הגלוטן שהוא חלבון הנמצא בדגנים גורם לאנשים שרגישים אליו לבעיית בריאות שנקראת צליאק. לאנשים כאלו צריכים להיזהר תמיד ובמיוחד בחג הפסח,כיוון שמצות ועוגיות של פסח מכילים גלוטן. גלוטן יכול להיות גם בדברים אחרים ,,לכן צריך לקרוא את התוויות של מרכיבים או לשאול אים מוצר מסוים שקונים מכיל גלוטן. מי שלא רגיש לגלוטן חשוב שיאכל דגנים,כי הם מכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף.
